​

الرشاقة هدف نبيل يطمح له الجميع، لكنها تحتاج إلى موجه يوضح كل شيء حتى يسهل الوصول للهدف. في دورتين منفصلتين جمعناها لكم في اشتراك واحد. حكمة الرشاقه الدورة الأولى التي ابتدأنا بها نشاطنا التعليمي على الانترنت، و حققت إشتراكات بالمئات نظرا لإعجاب المشتركين بها و بنتائجها و احتوائها على الكثير من الحكم و المعلومات القيمة التي ساعدت مئات المشتركات و المشتركين في الوصول للوزن المثالي. و دورة المسار السريع التي تحتوي على برنامجين من التمارين العضلية أحاهما للمنزل تلبية لإحتياج الكثيرات و الكثيرين ممن لا يستطيعون الإشتراك في النوادي الرياضية. والبرنامج الاخر لمحبي النوادي و من يستطيعون الاشتراك في النادي. كل هذا الان في اشتراك واحد، يمكنك من الدخول لكل تلك البرامج. 

نرجوا منك قرائه مقدمة كل دورة للمزيد من المعلومات.

​